生理期能吃山竹吗？

胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院

擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

你好，根据你提出的问题，来月经可以吃山竹的。山竹有一定的收敛止泻，养阴生津的作用。能够补充体内所需要的钙、锌、镁等微量元素，矿物质及膳食纤维等。但是因为山竹性寒，所以不建议体质虚弱的女性在经期服用，最好是等到月经结束以后再食用。对于体质比较好，经期比较正常的女性来说，一般在经期吃3-5颗山竹问题不大，不用特殊的处理。在经期一定要注意多喝水，保证体内水分充足的摄入。同时要勤换洗内裤及卫生巾等，经血是细菌最好的培养基，注意卫生可减少阴道炎及宫颈炎症的发生。

李岗锋 主治医师 天津市眼科医院

擅长：全科

在月经期间也可以正常的食用山竹的，也可以吃一些苹果，香蕉等其他的水果，禁止烟酒，不要喝冷饮。这样对正常的月经期、月经量没有任何影响，请你不要担心，可以放心食用。但是在孕期也不建议食用生冷辛辣刺激性的食物，注意多休息，加强营养，不要进行剧烈运动，注意会阴部的卫生习惯清洁，穿纯棉的内裤。